Τηλεφωνικές γραμμές και υπηρεσίες υποστήριξης για τον κορονοϊό

Η συνεχής παραμονή στο σπίτι δεν είναι εύκολη υπόθεση. Πολλοί δυσκολεύονται με τον κατ’ οίκον περιορισμό και προσπαθούν να προσαρμόσουν το πρόγραμμά τους και τη δουλειά τους. Προσπαθούν να βρουν τρόπους να περάσουν δημιουργικά και παραγωγικά τον χρόνο τους. Πολλοί βρίσκουν καταφύγιο στην τέχνη και το διαδίκτυο ή αξιοποιούν τον χρόνο τους, για να φέρουν σε πέρας υποχρεώσεις του παρελθόντος. 

Όμως, υπάρχουν άνθρωποι που δεν έχουν την πολυτέλεια αυτή. Είναι άνθρωποι που είτε έχασαν τη δουλειά τους, ή σταμάτησαν για ένα χρονικό διάστημα να εργάζονται και δεν έχουν άλλους πόρους. Είναι ηλικιωμένοι, που ακόμα κι αν είναι υγιείς, είναι μόνοι. Είναι άνθρωποι όλων των ηλικιών άρρωστοι. Είναι οικογένειες που τα μέλη της υφίστανται ενδοοικογενειακή βία. Είναι άνθρωποι μόνοι σε σπίτια μικρά, είναι άνθρωποι άστεγοι. Είναι οι πρόσφυγες και πολλές ακόμη μερίδες ανθρώπων που προσπαθούν να υπάρξουν κάτω από πολύ δύσκολες συνθήκες. 

Σε δύσκολες περιόδους, όπως αυτήν, το μόνο σίγουρο είναι πως όλοι μας βιώνουμε πρωτόγνωρα συναισθήματα και περνάμε στιγμές που οι περιορισμοί αυτοί δεν μας είναι καθόλου ευχάριστοι. Κανένα συναίσθημα, κανένα πρόβλημα δεν είναι ασήμαντο. Εξάλλου, αν δεν φροντίσουμε καταρχάς τον εαυτό μας, πώς θα μπορέσουμε να βοηθήσουμε τους ανθρώπους γύρω μας; 

Παρόλο που το MixGrill είναι ένα αμιγώς καλλιτεχνικό site, κρατά μια πορεία παράλληλη με όσα συμβαίνουν στην κοινωνία. Δεν μπορεί, λοιπόν, να μείνει αμέτοχο στην προσπάθεια ενημέρωσης των αναγνωστών για χρήσιμα τηλέφωνα δομών και κρατικών φορέων που φαντάζουν περισσότερο αναγκαία από κάθε άλλη στιγμή.

112: Αριθμός έκτακτης ανάγκης. Ο κοινός αριθμός κλήσης 112 για έκτακτες ανάγκες λειτουργεί όλο το 24ωρο σε όλες τις χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης, καθώς και στην Κροατία, τα νησιά Φαρόε, τη Σερβία, την Ελβετία, την Τουρκία, τη Ρωσία και το Ισραήλ. Με την κλήση στο 112 ειδοποιούνται ταυτόχρονα οι υπηρεσίες της Αστυνομίας, της Πυροσβεστικής και του ΕΚΑΒ στην κάθε χώρα και κινητοποιούνται, ανάλογα με την ανάγκη που έχει προκύψει (χωρίς χρέωση, από κάθε είδους τηλεφωνική συσκευή, σταθερή ή κινητή).

214 214 2000: Για πολλούς ανθρώπους η ανασφάλεια για την διατήρηση της υγείας τους μπορεί να είναι βασανιστική, ενώ καθώς βρίσκονται σε περιορισμό, η αναζήτηση βοήθειας είναι ακόμα πιο δύσκολη. Το τηλεφωνικό κέντρο βοήθειας και πληροφόρησης για τον κορονοϊό, της Περιφέρειας Αττικής και του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών, στελεχωμένο από εθελοντές γιατρούς διαφόρων ειδικοτήτων, ψυχολόγους και κοινωνικούς λειτουργούς, παρέχει ιατρικές πληροφορίες και ψυχολογική υποστήριξη. 

Ελληνική Ψυχιατρική Εταιρεία (ΕΨΕ): Ψυχοκοινωνική στήριξη σε θέματα που αφορούν την επιδημία COVID-19 και τις ψυχιατρικές επιπλοκές της για τους 3 επόμενους μήνες.

Ιστότοπος: https://sessions.melapus.com/en, για σύνδεση από τις 10:30 με διαθέσιμο ψυχίατρο ή ψυχολόγο.

Αξίζει να αναφέρουμε για όσους είναι εθελοντές αιμοδότες πως υπάρχει μεγάλη ανάγκη για αίμα, την ίδια στιγμή που οι συνθήκες είναι αρκετά δυσχερείς για την οργάνωση αιμοδοσίας. Παρόλα αυτά μπορεί κανείς να ενημερωθεί στο Bloode.org σχετικά με το πώς μπορεί να στηρίξει το έργο της αιμοδοσίας σε αυτούς τους δύσκολους καιρούς.

210 729 7957, 210 728 9240: Γραμμή ψυχολογικής υποστήριξης του Εθνικού & Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, σε συνεργασία με την Α’ Πανεπιστημιακή Ψυχιατρική Κλινική του Αιγινητείου Νοσοκομείου. Παροχή συμβουλευτικής και ψυχολογικής υποστήριξης τηλεφωνικά, αλλά και μέσω Skype, στους λογαριασμούς: Aiginitio1, Aiginitio2, Aiginitio3, Aiginitio4, Aiginitio5. Δευτέρα έως Κυριακή, 10:00-16:00 (αστική χρέωση από σταθερό).

210 722 2333: Τηλεφωνική Γραμμή SOS Αιγινητείου για ψυχολογικά προβλήματα. Δευτέρα έως Παρασκευή, 15:00-23:00.

210 7776617: Τηλεφωνική Γραμμή Ψυχολογικής Υποστήριξης από τη Μονάδα Ανακουφιστικής Αγωγής «Τζένη Καρέζη» του ΕΚΠΑ. Δευτέρα έως Παρασκευή, 12:00 έως 15:30.

10 34: ΕΠΙΨΥ - Γραμμή Βοήθειας για την Κατάθλιψη. Δευτέρα έως Παρασκευή, 09:00-21:00 (χωρίς χρέωση για αστικά - υπεραστικά). 

10 18: Γραμμή παρέμβασης για την αυτοκτονία. Όλο το 24ωρο (αστική χρέωση από σταθερό - κινητό τηλέφωνο). «Κλίμακα», Φορέας Ανάπτυξης Ανθρώπινου και Κοινωνικού Κεφαλαίου για την Αντιμετώπιση του Κοινωνικού Αποκλεισμού. 

210 363 7365: Τηλεφωνική Γραμμή Ψυχολογικής Υποστήριξης Δήμου Αθηναίων. 

* Αυτήν την περίοδο λειτουργούν σε πολλούς Δήμους της χώρας μας Τηλεφωνικές Γραμμές Ψυχολογικής Υποστήριξης. Βρείτε αν υπάρχει στο Δήμο σας με μια απλή αναζήτηση στο Google. 

15 900: Γραμμή SOS για γυναίκες που δεν αισθάνονται ασφαλείς στο σπίτι τους. Είναι μια υπηρεσία εθνικής εμβέλειας, που δίνει τη δυνατότητα στις γυναίκες θύματα βίας ή σε τρίτα πρόσωπα να επικοινωνήσουν άμεσα µε ένα φορέα αντιμετώπισης της έμφυλης βίας.

11 707: Τηλεφωνική Γραμμή για τη Ψυχολογική Στήριξη & Νομική Συμβουλευτική θυμάτων Ενδοοικογενειακής Βίας. Καθημερινά, 08:00 έως 16:00 (χωρίς χρέωση για αστικά - υπεραστικά) ή με e-mail: 11707@winhellas.gr. Win Hellas - Διεθνής Υποστήριξη Γυναικών. 

10 56: Εθνική τηλεφωνική γραμμή για παιδιά.  Μπορεί να καλέσει οποιοσδήποτε, ενήλικας ή/και παιδί, προκειμένου να δεχτεί υποστήριξη από ειδικούς σχετικά με περιστατικά βίας σε παιδιά (χωρίς χρέωση).

2810 227 755: Τηλεφωνική γραμμή SOS για την παιδική φροντίδα και ασφάλεια. Στην τηλεφωνική γραμμή μπορεί να καλέσει ο κάθε πολίτης, ενήλικας /γονέας /εκπαιδευτικός /υπηρεσίες και φορείς, αλλά και το ίδιο το παιδί /έφηβος, για να γνωστοποιήσει περιστατικά παιδικής κακοποίησης - παραμέλησης, παιδικής εργασίας και επαιτείας.

10 65: Εθνική τηλεφωνική Γραμμή για Ηλικιωμένους. Ανώνυμες ή/και επώνυμες καταγγελίες, που αφορούν περιστατικά κακοποίησης /κακομεταχείρισης ηλικιωμένων, ενώ παράλληλα λειτουργεί και ως εργαλείο συμβουλευτικής ηλικιωμένων, των παιδιών τους και των φροντιστών τους. Όλο το 24ωρο (αστική χρέωση από σταθερό). 

801 801 1177: ΕΨΥΠΕ - Γραμμή - Σύνδεσμος, που λειτουργεί αποκλειστικά για γονείς και για οποιονδήποτε ενήλικα επιθυμεί να μιλήσει για θέματα σχετικά με παιδιά και εφήβους (αστική χρέωση για αστικά - υπεραστικά). 

116 111: ΕΨΥΠΕ - Γραμμή στήριξης παιδιών και εφήβων, που απευθύνεται αποκλειστικά σε παιδιά και εφήβους (αστική χρέωση για αστικά - υπεραστικά).

115 25: Συμβουλευτική Γραμμή «Μαζί για το Παιδί». Δευτέρα έως Παρασκευή 09:00-21:00 (αστική χρέωση για αστικά - υπεραστικά).

800 11 800 15: Εάν το διαδίκτυο δυσκολεύει τη ζωή του παιδιού σας, ζητήστε βοήθεια. Καθημερινά από 09:00 έως 15:00 (χωρίς χρέωση για αστικά - υπεραστικά) ή με e-mail: help@saferinternet.gr. saferinternet.gr

11 45: ΚΕΘΕΑ - Τηλεφωνική υποστήριξη και πληροφόρηση για χρήστες ουσιών, τους συγγενείς και τους φίλους τους. Δευτέρα έως Παρασκευή, 09:00-17:00 (αστική χρέωση από σταθερό). Και στην ηλεκτρονική διεύθυνση:  ithakihelpline@kethea-anadysi.gr.

11 14: ΚΕΘΕΑ - Γραμμή βοήθειας για την εξάρτηση από τα τυχερά παιχνίδια. Δευτέρα έως Παρασκευή, 09:00-17:00 (αστική χρέωση από σταθερό). Και στην ηλεκτρονική διεύθυνση: 1114a@kethea-alfa.gr.

10 31: ΟΚΑΝΑ - Ανοιχτή τηλεφωνική γραμμή ΟΚΑΝΑ "SOS" για τα ναρκωτικά. Ψυχοκοινωνική στήριξη σε θέματα εξαρτήσεων, παρέμβαση στην κρίση, διαχείριση παραπομπών, ενημέρωση - ευαισθητοποίηση. Δευτέρα έως Παρασκευή, 08:00-16:00 (αστική χρέωση από σταθερό). 

210 361 7089: ΨΝΑ - 18ΑΝΩ - Ανοιχτή Γραμμή Βοήθειας. Δευτέρα έως Παρασκευή, 10:00-16:00 (αστική χρέωση από σταθερό). 

2310 500 477-8 (Θεσσαλονίκη), 2410 233 332 (Λάρισα), 2821 023 432 (Χανιά), 2843 029 620 (Σητεία): Πρόγραμμα Προαγωγής Αυτοβοήθειας (Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο, ΟΚΑΝΑ). 

Κέντρα Πρόληψης των Εξαρτήσεων και Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας - ΟΚΑΝΑ: Συμβουλευτική υποστήριξη σε θέματα που σχετίζονται με τις σχέσεις στην οικογένεια, αλλά και ειδικότερα θέματα που αφορούν την εξάρτηση από νόμιμες ή/και παράνομες ουσίες/συμπεριφορές. Συμβουλευτική υποστήριξη σε εκπαιδευτικούς όλων των βαθμίδων. Διασύνδεση με Κοινωνικούς Φορείς/Υπηρεσίες. Αναζητήστε το δικό σας Κέντρο Πρόληψης, ανάλογα με το Δήμο ή την Περιφέρεια όπου ανήκετε. 

210 722 2222: Γραμμή Βοήθειας για θέματα AIDS Νοσοκομείο Α. Συγγρός. Συμβουλές και ψυχολογική υποστήριξη για οροθετικούς, ασθενείς με AIDS και τους συγγενείς τους. Δευτέρα έως Παρασκευή, 9:00-21:00 (αστική χρέωση από σταθερό). 

15 28: Γραμμή υποστήριξης για τη σεξουαλική διαφορετικότητα και την ταυτότητα φύλου. Δευτέρα έως Παρασκευή, 12:00-20:00 (αστική χρέωση από σταθερό).

6980146346: O Πανελλήνιος Σύλλογος Παραπληγικών σε συνεργασία με το ΕΚΠΑ προσφέρει δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη στους βαριά κινητικά αναπήρους Δευτέρα έως Παρασκευή 10:00 - 18:00.

Παράλληλα, μπορείτε να ενημερώνεστε για τις δράσεις παροχής βοήθειας της Κίνησης Χειραφέτησης Αναπήρων "Μηδενική Ανοχή" στην αντίστοιχη σελίδα στο Facebook.

15 422: Κόμβος Αλληλοβοήθειας Δήμου Αθηναίων. Δευτέρα έως Παρασκευή, 09:00-17:00 (χωρίς χρέωση για αστικά - υπεραστικά). Τηλεφώνησε για να προσφέρεις. Ο Δήμος συλλέγει ρούχα, τρόφιμα, σχολικά είδη, φάρμακα και άλλα αντικείμενα που προσφέρουν πολίτες και εταιρίες. Τηλεφώνησε για να ενταχθείς στο πρόγραμμα λήψης βοήθειας. Μέσω του κόμβου στον Στ. Λαρίσης, χωρίς ουρές, διακριτικά, οι προσφορές παραδίδονται σε δημότες που τις έχουν ανάγκη. 

197: Εθνικό Κέντρο Κοινωνικής Αλληλεγγύης. Τηλεφωνική Γραμμή Άμεσης Κοινωνικής Βοήθειας. Όλο το 24ωρο (αστική χρέωση από σταθερό - κινητό τηλέφωνο). Το ΕΚΚΑ είναι σε εθνικό επίπεδο ο κύριος συντονιστικός φορέας του δικτύου παροχής Υπηρεσιών Κοινωνικής Αλληλεγγύης σε άτομα, οικογένειες και πληθυσμιακές ομάδες που διέρχονται κρίση ή περιέχονται σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης. 

210 363 8049: Τηλεφωνική Γραμμή Πρώτης Βοήθειας Δήμου Αθηναίων. Δευτέρα έως Παρασκευή, 09:00-18:00.

Άνεργοι: Γραφείο Ανέργων του Δήμου στον οποίο διαμένει το άτομο. Κέντρα Κοινότητας των Δήμων (Συμβουλευτική για οικονομικές παροχές, επιδόματα, Κοινωνικό Παντοπωλείο Κοινωνικό Φαρμακείο, Κοινωνική Κουζίνα, Ιματιοθήκη).

Άστεγοι: Κέντρα Κοινότητας των Δήμων (επιδόματα, Κοινωνική Κουζίνα, Ξενώνες, Υπνωτήρια και Ιματιοθήκη). Βρείτε τα τηλέφωνα της Κοινωνικής Υπηρεσίας που αντιστοιχεί στο Δήμο που διαμένει ο άστεγος, το Κέντρο Κοινότητας του Δήμου θα σας ενημερώσει.

Άστεγοι: Μπορούμε όλοι να βοηθήσουμε τους ανθρώπους που δεν έχουν στέγη αλλά και ούτε τη δυνατότητα να εργαστούν στο γνωστό περιοδικό «Σχεδία», στηρίζοντας με την τετράμηνη (16 ευρώ) ή τη δίμηνη συνδρομή (8 ευρώ) του περιοδικού. Επιπροσθέτως, μπορείτε να βρείτε πληροφορίες για την κοινωνική κουζίνα «Ο Άλλος Άνθρωπος» που συνεχίζει να βοηθάει στη σίτιση ανθρώπων που βρίσκονται σε ανάγκη σε διάφορες γειτονιές της Αθήνας στο blogspot του.

Ηλικιωμένοι: Το Γηροκομείο Αθηνών αντιμετωπίζει έλλειψη ειδών για την πρόληψη εξάπλωσης του κορονοϊού. Όποιος θέλει να προσφέρει μπορεί να καλέσει στα τηλέφωνα 2114117683/ 6972604642/ 6909711207 για πληροφορίες.

Μονογονείς: Κοινωνικές Υπηρεσίες των Δήμων.

Στον παρακάτω σύνδεσμο μπορείτε να βρείτε τα τηλέφωνα των Κέντρων Κοινότητας σε όλες τις περιοχές της Ελλάδας:

Μπορείτε, επίσης, να απευθυνθείτε σε δομές του Δήμο σας, που απευθύνονται στις παραπάνω ομάδες. Αξίζει να συμπληρώσουμε πως πολλές πρωτοβουλίες λαμβάνουν χώρα διαδικτυακά, προσφέροντας βοήθεια σε ευπαθείς ομάδες και ανθρώπους που έχουν ανάγκη ανά δήμο όπως αυτή των κατοίκων Εξαρχείων στο Facebook, αλλά και άλλης Facebook ομάδας που αφορά διάφορους δήμους της χώρας.

Αντίστοιχα, μπορείτε να απευθυνθείτε σε δομές του Δήμο σας, που ασχολούνται με το προσφυγικό, ενώ σε αυτή τη διεύθυνση μπορείτε να δωρίσετε χρήματα για τις ανάγκες που υπάρχουν τη δεδομένη χρονική στιγμή στη Μόρια, με πρωτοβουλία της RAD MUSIC Lesvos.

Μην ξεχνάτε, μια απλή αναζήτηση στο Google μπορεί να σας δώσει πολύ χρήσιμες πληροφορίες για κάτι που χρειάζεστε!